1 + 1
Viac než koučing, 1 + 1 je edukačno-exploračný proces, kombinujúci fyzickú prax a vzdelávanie sa o vlastnej biológii.

Spoločne preskúmame základné princípy a pravidlá, ktoré stoja za našim ľudským dizajnom – ako sú naša fyzická štruktúra, fyziológia a správanie evolučne nastavené a aké z toho plynú dôsledky. Ponoríme sa do biologických mechanizmov, na základe ktorých fungujú naše telá.

Ale predovšetkým sa zameriame na teba. Prostredníctvom fyzickej praxe, projektov a učebno-vedeckých materiálov budeme skúmať tvoju individuálnu kompozíciu fyzických atribútov, psychologických čŕt a tendencií konať určitým spôsobom, ktorých potenciál budeme ďalej rozvíjať. 

Pre bližšie informácie napíš sem.




‍
1 + 1
Viac než koučing, 1 + 1 je edukačno-exploračný proces, kombinujúci ‍fyzickú prax a vzdelávanie sa o vlastnej biológii.

Spoločne preskúmame základné princípy a pravidlá, ktoré stoja za našim ľudským dizajnom – t.j. ako sú naša fyzická štruktúra, fyziológia a správanie evolučne nastavené a aké z toho plynú dôsledky. Ponoríme sa do biologických mechanizmov, na základe ktorých fungujú naše telá.

Ale predovšetkým sa zameriame na teba. Prostredníctvom fyzickej praxe, projektov a učebno-vedeckých materiálov budeme skúmať tvoju individuálnu kompozíciu fyzických atribútov, psychologických čŕt a tendencií konať určitým spôsobom, ktorých potenciál budeme ďalej rozvíjať. 

Pre bližšie informácie napíš sem.




‍

PROCES

Čo všetko 1+1 obnáša a čo očakávať.

Celý proces prebieha na báze mesačných cyklov. V rámci každého cyklu sú určené nosné témy, na ktoré je naviazané vedomostné vzdelávanie (formou sprievodcu čítaním, doplnkových materiálov a osobného výkladu) a fyzická prax (zložená z individuálnej vnútornej práce, dynamickej koordinácie-organizácie tela a interaktívnych zadaní).

Rozsah a náročnosť sú prispôsobené tvojim možnostiam a potrebám.

vedomostné vzdelávanie
Teoretické vedomosti slúžia ako základ pre vytvorenie pracovného rámca, cez ktorý nahliadame a vytvárame fyzickú prax. Dávajú odpovede na "ako" a "prečo" za našou formou, funkciou a interakciami.

‍

Sprievodca Čítaním

‍Doprovodné zadania ku knihe, ktoré čitateľovi pomáhajú:
  • s porozumením a zapamätaním si informácii z textu
  • kriticky sa zamyslieť a uvažovať nad autorovými myšlienkami
  • s videním širšieho kontextu a napojení prezentovaných konceptov a ideí

Doplnkové Materiály & Osobný Výklad

Vybrané odborné články, videá a prezentácie zaoberajúce sa práve preberanou témou. Osobný výklad a dialóg pokrývajúci kľúčové koncepty.
Fyzická prax
Fyzická prax pozostáva z troch hlavných línii, z ktorých každá dáva dôraz na určitý aspekt fyzického/pohybového rozvoja a práce.

Interná (Reštruktualizačná) Práca

Interocepcia a jej presnosť, obraz tela, naše vnímanie,

svet bez externých stimulov a stresov

Kontrolované pohybové sekvencie zamerané na čistenie biomechaniky,
‍
zmysel pre osobnú analýzu a spätnú väzbu.forma reprezentuje ideu1. vnútorná práca na reštruktualizačných formách, nemenná v rámci jedného cyklu

‍
Interné reštrukturalizačné práce slúžia ako mechanizmus na kontrolu chýb, ktorý poskytuje každodennú kontrolu vášho fyzického stavu. Táto prax vám pomôže sledovať zdravotný stav vašich kĺbov, úroveň únavy a vašu biomechanickú zdravie. Z dlhodobého hľadiska prepracovanie biomechanických dráh rozvinie konektivitu, odolnosť a vnímavosť vášho systému.

Dynamická Organizácia Tela & Interakcia

zmysel pre osobnú analýzu a spätnú väzbu.forma reprezentuje ideu1. vnútorná práca na reštruktualizačných formách, nemenná v rámci jedného cyklu
KONTAKT.

Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o individuálnom koučingu alebo konzultovať konkrétny problém, napíšte mi.